久しぶりの６０分ボディースッテップでした。
やはりきついですわ
ステップ台を飛んだり跳ねたり
周ったり
今回は、私が一度も聞いた事がない曲ばかりでしたが、IRのリードがいいので
何とか楽しくやることが出来ました
この曲は、ステップにしては、珍しいです。
http://www.youtube.com/watch?v=Cdk1gwWH-Cg&feature=PlayList&p=95692D73C4E0545F&index=2
（最近、you tubeが添付されないし、皆さんのも見ることが出来ないんです
何故かな）なので、アドレスをクイックしてね
ノリノリで、スッテプ踏めたら最高だろうな～～
また、６９やって欲しいな～～～
筋コンは、
私って腕の力ないんです。
まだ、ジムでも５㎏がやっとなんです。
６０分の時は、筋コンで腕立て伏せや腹筋が入ってくるので追い込み凄いですよ～～
今日の追い込みは、今までに無くキツかったなぁ～～
全然ついていけません。
腹筋は、５回くらいでサボっちゃう、腕立て伏せもすぐ潰れちゃいます。
それでも今は、ちっちゃな力こぶが硬くなって痛いです
（この筋肉痛がたまらなく好きですがね
）
今回のお買い得キャンペーンで
からだ燃えるを予約したので、どの位燃えるのか楽しみです。
話は、ちょっと変わりますが筋肉の成長って凄いんですね
ジムでコツコツとやっている方が居ります
最近、みるみる筋肉が付いてきたのにはビックリさせられます
こんなに変わっていくのですね（うヒョ～～凄い
）
私は、今の体形さえ維持できたらいいな～～
