健康の為に
ジムに通いだして丸２年になります。
ボデーコンバットにボデーステップが特に好きで
このスタジオのある日が仕事休みだと、朝から夜トレまでガンガンやってます。
勿論、今日も。
コンバットは、ミックスでした。私の好きな曲ばかり流れて楽しかったし、スッテプもインストラが明るいので、元気球いつも貰って帰ります。
最近ジムは、プロテインだったり、今日からは、蜂蜜にお茶の販売もしております。
そして、ジムの一角に足のバランスチェックコーナーが今日まで設置されていました。
月曜日、５００円でチェックしていただきました。
こんな感じです。
重心が、後ろの為なのか足の指が写っていません。
右と左も違います。
身体が傾いているようです。
いつも、スクワットするときに後ろに重心が行き過ぎて、指が上がったりしていました。
原因が判明しただけでも、チェックしていただいて良かったと思います。
この時、インソールを借りて、ステップに挑戦しました。
踏み台を２段にしてやってみました。
凄いです、足が軽いのです。
凄く良い感じ、身体のバランスが取れるってこんなに違うのでしょうか？と、言うくらい違いました。
ところで、これってお値段は？如何程
１６０００円～オーダーの場合は、３８０００円～だって
わ～～いいのは、分かるけど
今日までだったので、月曜日から悩みましたが
今月は、東京１０日間の経費に
ジムでキャンペーン中のプロテイン予約７０００円以上買っちゃったし
お金がな～～い 我慢我慢、今回は、我慢するしかない
次回来た時には、きっと買います
今回来ていた、会社は、こちらです
コンディショニングコントロール
http://coc-jpn.com/conditioning-control.web/TOP.html
興味のある方は、ご覧下さいませ
インソールとは？
インソールとは、装具（腰に巻くコルセットや膝のサポーターなど）を用いて、患部の保護や矯正を目的に行われる治療（装具治療）で使用される道具の１つです。中でもその装具を、靴の中敷きに貼ったり、足に直接巻いて「土踏まずを支える」ことや「圧を分散させる」事を目的に行われる治療方法の事を「足底挿板療法」といい、古くから行われてきています。
身体のバランス、意識を持ちながら足の指が付く様に気をつけて行きたいと思います。
皆さんも、ちょっと意識して歩いてみましょう
