昨日は、ボディーコンバット
でした
いつものインストラクターではなかったので
ガックリしましたが、参加
(以前入った時は、まだたどたどしかったのですが、大分自信がついてきたようでなかなか上手にメリハリの付いた指導でした。)
男性なので、力の入れ具合が違いました。
きつ～～～～い。
汗が飛び散ります
いつもは、楽しく鍛えられますが。（スタジオ内もちょっと静か
）
無言で「とりゃ～～～～～」力が入りました。
続いてパンプも。
最近は、このクラスに入らず筋トレばかり。
イケメン☆インストラ飛さんが小☆原に行って以来の半年振りのスタジオ。
プレートを少しレベルアップしてみました。（まだ、両方で７ｋですが、スクワットは初めて１０Kに挑戦）
も～～～だめ～～～～。上がらない
既に腿の裏側と腕が・・・
終わった後、友と会話を楽しむ為に、コーヒー飲み放題のマックへレッツゴー（会話の為に3時間は居てしまいます。マックの方何も食べず、
コーヒーだけ飲んですみません(・・；)
そこへ行った時、疲れを癒してくれる花を発見しました。
軒下に。
何でしょうね。
疲れが、どこかへ飛んで行っちゃいました。
今日からは、やっと出会うことの出来た☆AAさん効果に期待ましよう
（それにしても、お～～～イタタタ筋肉痛
）