今日は、ズンバの日
今日で4回目
腰の動きもまずまず
になってきたような。
→←↑↓回して～～～
腰はこんな動が出来たらいいんだろうけど。
ウエストラインがスッキリなったら最高
意識☆意識。
ズンバに出てくるフミヤ？と言うステップが難しい。
マスターするまで休みの日は、通いま～～す
その次のスタジオは、ボクササイズ
シンプルですが、腕周りが汗だくになります。ストレート
クロスフックアッパーボディー
（チカン撃退のためにガンバ。（誰も襲ってくれませんが、いつか役に立つでしょう））
インストラクターから、アッパー打つとき腰が突き出しすぎです。こうなってますよ。
と、見本をしていただいたその腰の姿は、まさしくズンバの腰
皆で爆笑
ズンバから引続きやってますから、ズンバなのかボクササイズなのか
訳分からなくなってしまいます（笑）
これも、意識しながら頑張ります。
後は、筋トレ少しして帰宅
幾分、ウエストラインが痛い。
少し効果あったかな。
今日は、教えていただいたグリコのBCAAを買おうと思い3件行ってみましたが、取り扱ってませんでした。今日はバームで我慢しましょう。
何処に売ってるのかな～～～
明日、デポに行ってみよう
日本サッカー
引き分け。急に疲れたので寝よ～～～
明日も休み、コンバットに挑戦。たまにはパンプもやってみようかな
皆さんおやすみなさ～～～い