今日のおやつ 今朝の記録

最近、我が家でヨーグルトと言えばパルテノを常備しています。

が！

お腹への効果を期待したら、私にはやっぱりこれ

今日はビオにメープルシロップをかけておやつに。

人それぞれお腹に居る菌に効くヨーグルト株が違うのだとか。

私にはビオが良いみたい。
スーパーのヨーグルト、一週間ずつ試した結果です。


今朝の記録
体重:49.45kg
体脂肪率:25.1%
昨日の運動:お出かけでウロウロ二時間くらい

体重は増えてないけれど、体脂肪率が。。。
もう少し負荷のかかる運動が必要かな～



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