美容院で 本日のご飯

今日は美容院に行ってパーマをかけ、カラーをリタッチしてきました
３時間半かかってようやく終了。

最後のヘッドマッサージが気持ちよかったな～
ヘッドマッサージって、顔のリフトアップにもいいのよね
ここぞ、って時はこの美容院でヘッドスパしようかしら。
ここぞ、って時は来るんだかどうだか分かりませんが。

さて、本日のご飯です。

朝食：コーヒー、スクランブルエッグサンド

昼食：昨日の残りのハムと目玉焼き丼ベビーリーフ添え



おやつ：美容院で出た黒豆コーヒーとクッキー１枚

夕食：アボガド、冷や奴のショウガ漬けのせ、スティック野菜の白みそクリームチーズディップ



美容院でちょっと疲れてしまったので今日は手抜きで晩酌

お昼の家にたっぷりタンパク質とってあったから、夜はお野菜だらけに。
ショウガの漬け物、美味しいわ。
久しぶりに前に行っていたスーパーに行けたので、２袋買ってきちゃいました。
うちの近所では売ってないんだなぁ。
自分で作れそうな気もするけど。。買い置きがなくなったらやってみよう。

運動は４０分しかしなかったから、ご飯でカロリー調整したつもりよ。

明日、体重落ちてるといいな～。