読んでくださってありがとうございます
同年代の皆様 あちこち、痛くないですか？
ダンスに必死になっている私も、あっちこっち
イタタ人生まっしぐら
で
昨日は、久しぶりに整体に…
メンテナンスしてきました～～
だいぶ、固まっていた💦筋肉をほぐしていただきましたよ
施術中に、４～５回はトイレに行く方もあるそうで…
むくみが解放されて、どんどん排泄されるとか
わたしは鈍感だったからなかったのですが、
昨夜は、終わったとたん、トイレに行きたくなりました
（やっと人並みに…( *´艸｀)）
だいたい、姿勢が…前のめりな（性格といっしょやん
）
前向き、ではないです。はい、前傾がちで、杖がほしくなる、体勢ですよ
もうもう、大腿筋の筋肉痛が…
かっちかっちやで～～てな、感じ
帰宅後、まぁ、何度も、何度も、トイレ通いしてましたわ～＾＾
痛みの消える 姿勢
Coacher様に何度もなんども言われてます、姿勢
顔の位置
どっちにいってるの
ですよね
筋肉痛の原因も、この変な姿勢の影響も大きい
大腿筋が疲れると、膝関節が痛くなるのが、わたしの膝くん
痛いと、心情的には、その場所にシップなんぞを貼りたくなるもの
わたしの場合は、膝より上の、もも筋に、ベターと貼るんです
そうすると
痛みが消える
シップだけだと、その場しのぎ
で
一番の原因が「姿勢」で ふと、気が付いたことが…
鏡のないところでも、姿勢を修正する方法…
ＭＡＡ☆さんの「自慢の先生」
ケンタロウ先生に教えていただいた
呼吸法を思い出し、試してみたら… あら？ちょっといいじゃない
て
鏡をみて（自己満足、（笑））
と、ここで、
不思議と「ひざ痛」も、一瞬に消えるんです
不思議現象でなく、負担をかけない「姿勢」が大事なんだわと
ふと気が付いた
ある日の まりん☆ でした（チャンチャン）
