調理
まともにやってると
BTKS暑いので（三四郎風に）
（ば↑ちくそ）
夏は
もう材料カットして
電気調理で放置クッキング汁
トマト沢山収穫できていたので
そのままへたを取り （だって勝手に↑できていたのだも）
こないだ新古で買ったショップジャパンの
調理器の中に素材をぶっこみ
無水
ラタトゥイユを造ります
最初に入れたのは
今回は
ニンニク1個分 ひとかけらを半分に
トマト（中玉8個 皮とかは好みで）
玉ねぎ（1個 出汁用）
豚肉（油部分をスライス
ショウガ（はりはり切り）
ピーマンの種（あとからいれる分でOk）
なす（2個
オクラ（そのまま）
スコーピオン（1個 みじん切り 調理すればそこまで辛くないかも）
顆粒コンソメ
無水調理設定1時間
無水にすると具がもう消えてしまうので
無水調理終了したら
後から
味を調えるのに白ワイン
玉ねぎ（1個 ごろごろ感触用）ナス2個
豚肉（ブロック）
を
低温調理で放置
1時間
（私は なのですがピーマン6個だけ最後ｗ
生でも良いのですけどね）
電気代 （夜6時～）
トータル2５円
私はピーマンは 少し生っぽいのが好き
無限ピーマンはずぅぅぅっと食べられる自信があるかも？
んで別の鍋で食べる分の量
カレー粉２～３かけ
（もうラタトゥイユなので もうスープが美味しいので
そこまでルーいらない
カレーのルーに飽きたら
お味噌を入れても美味しい(´艸｀＊)
ボイルのモツやこんにゃく
人参大根レンチンボイル なんて入れたらもうもつ煮込み
（モツ煮込みねトマト入っているから 最後に少し牛乳
バター入れるとコクがでておいしいお ボルシチっぽいかな）
私はごはんは1日1合
（でないとうちのお米が順調に減っていかない）
でも、次の日は
食パンをフライパンで焼きながら
霧吹きで水を拭きかけながら
のバター浸み浸みで
1枚を9等にして
酒のあてに(´艸｀＊)
なっとうと魚が疎かになっちゃう日や
「今日はなっとう さかなの
くどいの食べたい気分ではない」という
暑い日の食事には
これお勧めです お小遣い程度かな？
コスパも良い60日分です
取れない日は、、なので
「絶対毎日食べなきゃ」ではないので
なんらかんらで半年以上持つ
というのは内緒なんだZE！
お守りはコレ
90日分 安いです(´艸｀＊)
一日生きていて
「何か摂取し忘れているのではないか」や
「今日は偏食かな？そんな食べてないかな？」
と気にするのならコレ
お守り程度でｗ
飲み忘れとかあるから
半年は持つってぇのは
内緒なんだZE！
だから私は定期便こーにゅう
は
タブーなんだZE！