先月は、クリニックに行かず、タイミングのみ。
無念にも、いつも通り28日ピッタリに生理が来ました
昔から生理周期は正確で、ほぼ毎月28−29日で来ます。
自分では、健康体だと思っていたけど、
クリニックで血液検査を受けたら、エストロゲンとプロゲステロンの量が少ない
AMHが驚きの0.19
甲状腺低下症
鍼灸院行ったら、血虚で血が足りてない
唇・舌の色がうっすいなーと言われる
など、妊娠・継続しにくい身体であることが発覚し
さらに最近感じるのは、
月経の量が減った
特に今回は、2、3日目なのに、トイレに行った時ぐらいしかでない
ちょっと前までは、2、3日目にしっかり出てたのに
やっぱり加齢によるホルモンバランスの悪さが原因だと思う。。
「ホルモンバランスを整える」で検索したら、
バランスの良い食事
十分な睡眠
適度な運動
が大切とのこと。
これは鍼灸院でよく言われているから、一応意識はしてるんだけど、意識し出して1ヶ月ぐらいだから、まだまだかなぁ
ただ、40代妊活、上の養生生活以外にも、プラスαでなんかした方がいいじゃないかと思ってしまう。
女性ホルモン・更年期に効きそうなプラセンタドリンクが気になる今日この頃。
昔、婚活時代、今よりは美意識が高く、女子力の高かったころ、このプラセンタを飲んでいて、肌の調子も良かったなー。
と、思い出し、買いたくなった
妊活にはどうなんでしょう？