台風の被害、大丈夫でしょうか?
いちじく好きなので
メルカリで購入しました。
ほぼ、コンポートにして、冷凍しました。
朝ヨーグルトのお供です
雨で、外に出られなくても
ポチッとして
一日で届く、、メルカリ。
朝採り野菜、果物なども
出品されていて、配送範囲にも
よりけりですが、14時くらいまでに
買うと、翌日届くようです。
今までに、生鮮品は、
南高梅、レモン、を買っています。
便利です。メルカリ
それから楽天で
気になったタイトルなので
日経ヘルスをポチッと。
あす楽で、12時まで注文すると
翌日到着です。
首トレを何度もやって
首周りをほぐしました。
久しぶりに買った日経ヘルス。
780円で、盛りだくさんの内容です。
月刊だったけど、いつのまにか
季刊誌になっていました。
冬号の予告を見たら
ヨガとピラティス、
早くも楽しみです。
【始めよう!秋バテ対策】
— CoCo美漢方 田中 友也です。 (@mococo321) 2022年9月19日
・ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
・散歩やウォーキング、ランニング、ストレッチなど適度な運動をする
・寝る前にスマホやパソコンを触らない
・体の3首(首、手首、足首)を冷やさない
事です。
あと深呼吸やアッサリした温かい夕食、よく笑うなど心がけましょう! pic.twitter.com/GNRGeB4oC5