５日間ファスティング、
無事終えました〜！
始める前は、
久しぶりの長いファスティングだもの。
途中で挫折したらどうしよう、、、
とちょっぴり不安でしたが。
今までで一番、苦しく無く、
楽に終えることができました。
それはやっぱり、
質のいいサプリで
ミネラルをしっかり摂取した事
&
添加物・有害重金属・残留農薬 不使用の
オーガニックスープのおかげ。
５日間のうち、間の３日間を
スープとサプリだけで過ごした
今回のファスティング。
美味しく満腹感のあるスープを
食べれる安心感と、
必要な栄養素を
しっかり取っていたおかげかな。
途中もフラフラする事なく、
家族が目の前で食事をしている誘惑に
負ける事なく（笑）
過ごせました。
５日間終えた後の体感は
体重−１.５キロ
むくみがすっきり
頭がすっきり冴えている
ファスティングの前の半分の量で満腹
お菓子やカフェインを欲しない
など色々あるけれど
一言で言えば、
体がとっても楽ちんです。
そうそう、この感じ。
身体に余裕があるってこうだったよね！
って嬉しくなります。
この感じ、
散らかった部屋を、断捨離して
綺麗に大掃除した後の
感覚と似てる気がする。（笑）
(ファスティングの後は、
今まで以上に身体に優しいご飯が食べたい)
私達って普段
良くも悪くも、いつもの状態が
普通と錯覚してしまうと思うんです。
リセットしてみて初めて、
体が重かったんだ
食べ過ぎていたんだ
って分かること、沢山ありますね。
－1.5キロももちろん嬉しいけど、
体重が減ることは、ただの副産物。
ファスティングの目的は
身体の本来の働きを
正常に戻すこと。
疲れたなぁと思えば、
ソファーに横になって休む事はできても、
内蔵は24時間働きっぱなしな訳です。
だからせめて、
働く仕事量を整えてあげるのは
身体の持ち主である私自身にしか
出来ないことだと思っています。
今回のファスティングは、
私自身が身体を整えたいと思ったのが1つ。
もうひとつは、サロンに来て下さるお客様に
ずっと、内側からもサポートできるものを
提供して行きたいと思っていたからです。
未来に繋がる肌作りのためには、
特に30代以降、
食を整えることは大切。
なかなか食を見直すって
難しいなという方にも、
ファスティングはとても良い
きっかけになると思うんです。
だからもう少し学びを深めて、
私自身が実践して、
しっかりお伝え出来るようになったら
近いうち、サロンのメニューに加えたいと
思います。
内臓の健康度は
肌に必ず反映されるもの。
慢性的な肌トラブルにも
さらなる美肌度アップにも
お役に立てると思うので、
ぜひお楽しみに♡
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