かわいー
まずは甘味
イートインなくて外にベンチがあるのみなので、これからの寒い季節には要注意。
4Dエコー外来
池尻へ4Dエコー外来行ってきました。
首元にあった臍帯はズレていて少し安心。
逆子は継続。
向きは変わってこんな体勢。
脚をそんなに伸ばしてつらくないの？と思いますが、逆子は顔の前に脚を伸ばしがちらしい。
34週に自然に回転して頭位になる確率は4割弱。
院長先生からは、「予定帝王切開は手術だから、管理されていて前回のことを考えると安心とも言えますね」と。
たしかになぁ。
私は、もう二太朗のお気に召す体制でどうぞ、と思ってます。
お灸
2週間前、良さそうな鍼灸院を見つけたので行ってきました。
お灸をしてる間はリラックスできて、お腹が緩むからか二太朗がよく動く気がする。
気に入ったのでまた今週行ってきました🕯️
（外苑前 逆子 鍼灸院で検索すると上から何個目かに出てくる渋い鍼灸院です。）
自宅でも毎日お灸をするのが良いとのことなので、勧められたツボに片足3箇所ずつ継続中。
・逆子対策→小指の端の至陰
・安産→足の内側の三陰交
・胃腸を強く→スネの外側の足三里
（足三里は、私が胃腸が弱くて冷えてるから）
位置はシールで印を付けてくれました。
自宅でも、お灸すると二太朗がうにょうにょする気がして面白い。
お灸以外に、東洋医学的に安産に向けて生活で気をつけることとかも話してくれます。
私が気をつけたいのは、呼吸、よく噛んで食べるあたり。
（呼吸浅くなりがちなので大事だよね。忘れがち）
あとは、病院でも言われる足首あたため(レッグウォーマー)や、毎晩湯船に浸かる、睡眠改善など。
私は今回の妊娠では産休後とてもよく寝れてるのでそこは問題無し👌
良心的なお店で、1回目は自宅用のせんねん灸3種お試しセット（以下写真）、2回目は三陰交用に火を使わないシール式のお灸6個をくれました。
右の葉巻みたいなのはスティック状のお灸
小指の付け根のツボはのせるお灸だと暖かさを感じにくいから、これがおすすめらしい。
もらった時はワクワクして、やり方もレクチャーしてもらいましたが、結局体勢辛くて（というか面倒くさい）1回しかやってない笑
お灸お試しセットはおそらく
煙の少ないお灸シリーズのソフトとレギュラー
（炭化したよもぎ）
通常のよもぎから作られるもぐさのお灸
を入れてくれてました。
もぐさの方は匂いが強いから好き嫌い分かれると思うので気をつけて！と言われたんだけど
お灸の匂いきらいじゃないし〜と軽い気持ちで使ってみたところ
空気清浄機の目の前でお灸したのに、部屋と廊下、そこから続く寝室でも若干香るほどの威力！
これが本気のお灸の匂いか！！とびっくり。
慌てて、空気清浄機に加えて換気扇もスイッチオン！
ファブリーズ的なスプレーをリビングのカーペットや廊下のハンガーラックの服にシュッシュして寝ました。
翌日朝は少し残ってたけど、夜には気にならなくなりました。（鈍感夫婦の体感では）
あぶないあぶない。
煙の出ないシリーズは匂いの観点では良かったけど、燃えかすが床に落ちやすいのと、粘着力が強すぎて私としては使い勝手が悪かった。
（粘着力が強いと、熱くなった時にささっとズラしづらい）
もらったものとは別に、以前友人の勧めで長生灸ハードを買ったのが残っていて
個人的にはこちらの方が使いやすかったです。
ただ、友人宅で試したのがハードだったからハード買ったけど
小指の端以外は最後の方熱くてズラし必須だから熱さはレギュラーで良かったな。
長生灸も煙の少ないタイプ出してるみたい。
（フルーツの香りはいらないな）
リラックスタイムとして良いので、手元のお灸がなくなるまで続けようと思ってます。
入浴前後、食事前後30分は、お灸をすると血行が良くなりすぎて、気持ち悪くなったり火傷する可能性があるので避けた方が良いそうです。