ヒーリングサロンstarplantsです。
GWも終わりましたが、
皆さんどうすごされましたでしょうか？
私は仕事もあり、
その他コインランドリーヘ２日通い、洗濯の日々でした。
そして、
土用の日が明けるのを待ち、
草むしりに没頭しました。
私はマヤ手帳を学ぶ前は、この土用の日を
季節ごとにあることを知りませんでした。
マヤ手帳講座はマヤ暦以外の情報も
取り入れているので、とても興味深く学ばせてもらえるのです。
この土用の日はそもそも体調を崩しやすい時期とされ、
さらには、土の神様がいられる期間ですので、
土いじりなど、新しいことを始めるのも
タブーと言われていますね。
中でも間日という日は、
いじってもいいとされる日があります。
まぁこの辺りの情報は調べれば
いくらでも出てきますからね、気になった方は
調べてみてくださいね。
そう、話を戻すと、
没頭する時間は、とても瞑想に似ていて
リフレッシュするってご存じですか？
集中することで外部の刺激から離れるので、
心身のリラックスやストレス軽減に繋がるのです。
瞑想は意識的に深い内省や精神的な成長を促すことが出来ます。
瞑想中によく居眠りしてしまうというのも
あるあるなのですが、私もよく寝てしまうので、
先日はカフェインを摂り、寝ずに済みました。
寝てもいいんですよ！
疲れもとれるので。
居眠りの他に出てくるのは
雑念！
瞑想は雑念が出てくるから苦手なんだよね～と
先日も聞いたばかり、、、
この雑念、思考のゴミなんですよ～。
だからどんどん出していいんですよ！
もういらない思考。
やっていくうちに、その思考のゴミ減っていきますから、
瞑想もやりやすくなっていくのです。
瞑想は一人では慣れないと出来ない人もいるかと
思います。
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土屋絵夢
