昨夜寝る前に気づきました。
首と肩のリハビリ、最近サボってました。
頸部郭清術後の後遺症で、右腕が水平以上には上がらず、肩が固まってしまってるような感覚でしびれと痛みがあります。
前回の手術後は、朝夕欠かさず自分でリハビリしてました。
今回の手術後は、退院してからほとんどやってませんでした。
サボってましたね。
いけませんね。
自分でも、うっかりしてたというか、あきらめてしまってたというか。
温泉と民間マッサージ屋に頼ってしまうくらい、改善しなかったのですよ、リハビリでは。
そんなつもりは全くなかったのですが、再発があまりに早くて、モチベーションが下がっていたのでしょうか。
いけませんね。