８月１０日(月)
体重
７６.６㎏(前日比増減無)
歩数計
５，６２９歩
(今週目標まであと５０，３７１歩)
トレーニング
腕立て２０回２セット
懸垂３回２セット
ストレッチ
開脚
２０分
肩
５分
８月１１日(火)
体重
７６.６㎏(前日比増減無)
歩数計
８，７１２歩
(今週目標まであと４１，６５９歩)
トレーニング
懸垂３回１セット
スクワット３０回１セット
バックランジ２０回１セット
ストレッチ
開脚
５分
肩
１分
８月１２日(水)
体重
７６.２㎏(前日比０.４㎏減)
歩数計
７，７３２歩
(今週目標まであと３３，９２７歩)
トレーニング
懸垂３回１セット
腕立て２０回２セット
ストレッチ
開脚
１０分
肩
２分
８月１３日(木)
体重
７５.８㎏(前日比０.４㎏減)
歩数計
８，６８８歩
(今週目標まであと２５，２３９歩)
トレーニング
懸垂３回１セット
スクワット５０回１セット
バックランジ５０回１セット
ストレッチ
開脚
２０分
肩
３分
一言
昨日は運転免許の更新に行ってきました。
実に５年ぶりでしたが、
５年間をあっという間と思うあたり、
歳をとりましたね（苦笑）
ビジュアルでも
前回の免許と今回の免許の写真を比較したら
髪の毛の白さが･･･かなり増しました。
次の更新の時には５２歳。
髪の毛の白さも更に増しているんだろうな～。
まあ
５０代にもなれば
いろいろなところが
変化してくるのは致し方ないこと。
でも、
その一方で
時の過ぎゆくままに（歌みたい？）
変化するのではなく
いろいろと抵抗？しながら
変化できればそれはそれで面白いのかも？
と思った昨日でした。