お金がない
愛されていない
子どもが言うことを聞かない
友達が少ない
行きたい旅行にも行けない
時間がない
気づけば、そんなふうに「ないもの」ばかりを数えて、不満を抱えていました。
毎日が、足りない・うまくいかない…
そんな思いでいっぱいだったんです。
でも、不満を感じること自体が悪いわけではないと思うんです。
「なんかモヤモヤする」
「満たされない」
そう感じたときに、それを押し込めるのではなくて、
まずはその感情に気づいてあげることが大切だと、今は思います。
そして、そのあとに自分に問いかけてみるんです。
「じゃあ、私はどうしたい？」
それだけでいいんです。
今すぐどうにかしようとしなくてもいい。
ただ、自分の声に耳を傾ける。
本当はどうしたいの？
どんなふうに過ごしたいの？
どんな気持ちでいたいの？
“ない”ばかりに目がいっていたとき、私は外側の世界に答えを求めていました。
でも、私が欲しかった答えは、
自分の内側にあったんです。
ちゃんと「私はどうしたい？」って聞いてあげたとき、
はじめて自分の本音と出会えた気がしました。
それだけで、心が少しやわらかくなって、
ほんの少し、世界が優しくなる気がするんです。
もし、あなたの心にも「ない」があふれていたら。
ぜひ、こう問いかけてみてください。
「じゃあ、私はどうしたい？」
その問いが、今日のあなたを少しだけあたためてくれますように。