臉部肌肉鬆弛，最容易顯老！嘻~~ㄞˋ要注意ㄛ！
沒有醜女人，只有懶女人！馬上就做吧！
1、正座をする。
抬頭挺胸跪坐。如圖所示。
2、 胸の前で両手を合わせて静止し、フェイスエクササイズをスタート。
2、 雙手合十在胸前，保持姿勢不動，開始做臉部體操。
POINT
背筋を伸ばし、通常の鼻呼吸で行う。
重點
腰背挺直，保持呼吸平穩。
3、 口を軽く開き、口角を上げ「ひっ、ひっ」という要領で、胸を引き上げるようにする。５～８秒。
3、 嘴巴微張、嘴角上揚，利用發出「C、C」聲音的嘴型、來牽動胸部肌肉往上。
POINT
首の筋が立つようにする。
重點
儘量讓頸部的肌肉拉緊。
アフターケア
4、口を閉じて口角を上げ、にっこり笑いながら、両手のひらで首（リンパ）をやさしくマッサージする。
AFTERCARE
4、 嘴巴閉著，嘴角上揚，一邊微笑一邊用兩手，輕輕地按摩脖子的淋巴腺。