有人問「空の川」你是去「賞楓之旅」了嗎？不然怎麼這麼久，內容都沒有更新呢？！，不是啦~~是因為我的電腦中毒身亡，不過還好經過急救後，已經安然無恙，死而復活了，阿彌陀佛~~。
還請各位要秉持以往，多多照顧喔~~。今天我們再繼續我們的美味瘦身。
材料：
りんご 2個
・粉寒天 8g(2袋)
・水 600ml
※ここでは下準備のいらない粉寒天を使用
材料：
蘋果2個
洋菜粉
水
※這裡所示範使用的是，不需另外處理的洋菜粉。
如果您使用的是整束包裝的洋菜的話
棒寒天で作るなら2本を使用。棒寒天はたっぷりの水に10分浸し、水けをしぼったらこまかくちぎってから煮ること。
如果您要用整束包裝的洋菜，下去煮的話，洋菜束的份量是2束。作法是：將洋菜束，泡在水中約10分鐘後，撈起將水份擰乾，切成細塊、入水煮。
1、鍋に水を入れたら粉寒天をふり入れ、中火にかける。煮立ったら、弱火にしてときどきかきまぜながら、1～2分煮る
1、在鍋中加水、放入洋菜粉以中火煮。煮沸後轉小火、不時攪拌鍋中的洋菜，煮1~2分鐘。
2、りんごの皮をむいたら塩水にさらして変色を抑えてから、おろし金ですりおろす
2、蘋果削皮後，用鹽水稍微漂洗一下，以防止蘋果變色，然後用擦菜板，將蘋果，磨成蘋果泥。
3、すりおろしたりんごをボウルに入れ、溶かした寒天を流し入れて、よくかきまぜる
3、將磨好的蘋果泥，放入一個大碗中，然後再將溶化好的洋菜，倒入蘋果泥中，充分攪拌。
4、３をバットやふたつきの密閉容器などに流し入れる。あら熱がとれたらラップかふたをし、冷蔵庫で冷やし固める
4、將3的材料，倒入大的容器中或是有蓋子的可密封式的容器裏。待冷卻後，用保鮮膜封住（或蓋上蓋子），放入冰箱中冷卻凝固。
全部的熱量只有216大卡，放在冰箱中可分1~3天吃完。
材料
100％りんご
ジュース 700ml
・粉寒天
・水 400ml
材料
100%純蘋果汁700ml
洋菜粉
水
1、基本の作り方１と同様に寒天を煮溶かしたら、ジュースとまぜる
1、基本作法與1的方法相同，將洋菜粉煮溶化後，加入蘋果汁攪拌。
2、1をバットか密閉容器に流し入れ、あら熱がとれたらふたをして冷蔵庫で冷やす
2、將1的材料，倒入大的容器或有蓋子的可密封式的容器中，待冷卻後，蓋上蓋子、放入冰箱中冰冷凝固。