私とお会いする方々に、
「肌が艶やかで、キレイ。」と言われることが多いです。 
嬉しいですね。
日々、意識していること、
行動していることの結果でしかないです。
じゃ？日々、何を気を付けてますか？
何かしてるんですか？
というご質問に対して、
日常の、たわいない組み合わせを全てお伝えしても、
私に合ってるけど、その人に合うかわからないし、
全部を伝えるのは難しいと思ってました。
そしたら、発見！
私と、ほぼ同じライフスタイルを実践している方の
実践事例が、紹介されていました。
その方のライフスタイルはこちら。
↓↓↓
病を克服した坂本龍一さんが実践する健康法
どー見ても、読んでも、
私が意識している健康法と同じ。
いや、「健康法」という言い方が、おかしいと思う。
人が健康でいるための当たり前の習慣。
私も同じ。
その人が食べているものが、
その人の顔色、肌艶にも影響します。
私と同じように気を付けている人は沢山いると思います。
そういう人と一緒に食べると、楽。
さて、私の適度な運動は、出来るだけ、歩く。
そして、日常の中で、意識して、手を伸ばしたり、足を上げたり、
腹筋したり・・ （まっすぐ立つ、まっすぐ座るだけでもOK）
つま先立ちで歯を磨く。
大げさなことはしていません。
週に1回づつ、日舞、バレエ（ダンス）のレッスン。
運動をするというより、レッスンは、私の意識づけ。
身体に、この位置が正しいんだよって、
矯正してあげる時間。
そして、自分の体調、身体、意識に耳を澄ます時間。
日々の中で、インスピレーションがふっと起こります。
身体と心、時空を自由に行き来き出来るのが、
私にとっての「踊り」。
本来、人には、直観力があり、
自然と調和しながら生きていたのだろうけど・・
自然の流れを阻害する生活が多いのが現代。
私は、健康法というほどのものじゃなく、
人が人として、当たり前に機能しやすいように
過ごしているだけ。
今のとこ元気だし、健康です。有難い！ 
坂本龍一さんが、80歳を過ぎた歌手の歌声を聞いて感動した、
という話にも、大賛同。。
人は、経験を重ねるほど、
表現の深さも幅が広がるんでしょうね。
私も目指したい！
以上が、私の健康法。
その上で、素肌と溶け合っている
ナチュラルメイクアップをしています。
お会いする方々に、
お肌がキレイと言って頂ける、
最後の重要な手段が、ナチュラルメイクアップ！！ 
メイクは、顔の一番外側にのるので、
メイクが下手だと、お肌がキレイね、とは言われにくい。
隠さないナチュラルメイクアップのおかげで、
いつでも、どこでも、元気で健康に見えます。
坂本龍一さんは、メイクをしないだろうけど、笑
私は、メイクの力も借りているので、
「お肌がキレイですね。」 と思われちゃいます。
すっぴんだとね～。。無理。。
ナチュラルメイクアップの力はすごいよ！
メイクは、楽しいもん！
最後に、おすすめのお店があります。
我が家のご近所にある、
「デイライトキッチンオーガニック」
東京の渋谷と、博多の2店舗展開。
「デイライトキッチン」のオーナーさんは、
音楽と健康のプロフェッショナル。
坂本龍一さんが、闘病されていた時の
お食事を担当されていたそうです。 
私、ご近所さんなので、頻繁に、
「デイライトキッチンオーガニック」のランチを食べてます。
私の好きなサラダランチ。
一昨日も、友人たちとランチにいき、
オリーブオイルをたっぷり、食していたら、
「延ちゃんって、オリーブオイルみたい！」と言われました。
健康的な食事が、いつでも、気軽に食べられるので
ラッキーですよーん。 
美味しいから・・食べ過ぎてしまうのは、良くないよね。
あ、でも、たまには、美食もありですから。
ゴージャスな食事会に、誘ってね～。笑
私のいう美食は、
煌びやかで、華やかで、濃厚。
お肉とか、フォアグラとか、甘いものたーっぷりな食事。
たまにだから、美食なのです。
毎日だと、悪食。 
シャネルのデザイナー、
カール・ラガーフェルドも、美食から卒業。
有名な大変身でしたよね。
写真があったので、アップしておきます。
白いパンツが似合うオジサマになりました。
やっぱり、健康が一番カッコいい！
オシャレも大切。
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プロフィール写真撮影向け！
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4/14 【あなたが『芸術作品』になる☆ステージで撮影会】
⇒レポ１ ～心の奥から純粋に流れおちる涙
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撮影：伊藤 創