福岡も寒いです。
とうとう、雪マーク。
お出かけの際は、暖かくしてくださいね。
私も、風邪をひきかけましたが、
気合（じゃないか）入れて早めに体調を戻しました。
手や喉の清浄。
ユーカリ、ティーツリーのアロマでシュッッシュは
欠かせないです。（持ち歩いてます）
食事の量を減らし（消化の負担を減らして）
消化にやさしく栄養価の高いものを食べてます。
生姜、甘酒、酒粕、常備！
ハーブ系は、この時期 “エキナセア”は欠かせない。
効能があるハーブは、飲み続けると
耐性が出来るのでお休みも入れて。
何よりも、疲れを癒すこと。
移動や仕事の連続で、体がかなり疲れているので
大好きな入浴剤を入れたお風呂でリラックス～。。
カミツレ花の香りに癒されてます。
とにかく、自分の免疫力を高めるしかない！
ちょいお高いですが、プロポリスが
私の中で一番の防御サプリ。
冬は乾燥するので、加湿器はつけっぱなし！
加湿器にもユーカリをすこし垂らしてます。
難しいことはまったくなし。
自分にとってやさしいものと
普段からつきあっているので、大事にいたらない。
こんな過ごし方で
私は風邪を乗り切ってます。
風邪薬を飲んだことがないです。
ほんと。家にない。
薬は、数年前に、歯が痛い時だけ
仕方なく、半日飲んだっきり。
それ以外、薬を飲んだ記憶が全くない。
食事、生活の中で、健康は整えられます。
こんなこと書きたかったんじゃないけど～。
今日はこんな話になっちゃった。
ちなみに、私の大好物！はこちら。
無農薬の生姜。農家から直送してもらってます。
スーパーで売っている生姜と違うことが
いくつかあります。
びっくりするのは・・・
スーパーで普通に売っている生姜を摩りオロすと、
包丁やオロシ金にこびりつく油があります。
べたっと松ヤニみたいに。
だけど、無農薬の生姜はどんなにすりオロシても
サラサラのまま何もつかない。
いったいベタベタしたものは何だろう？
農薬か化学肥料かわからないけど、
脂溶性の何かなのです。
脂溶性のベタベタした物質を食べ物と一緒に
体に入れているのだから、
おおおおーーー 
なので、無農薬の野菜以外食べたくない。
農家のおじさん、ありがとう～。。
神経質ではないのですが、
生姜の消費量がハンパなく多いので、ややこだわってます。
最近、こんな本も本屋さんにありました。
石原先生、昔っから、生姜紅茶とか
体を温めることについて本を沢山書かれてますね。
寒くて、こんな話になってしまいました。
とにかく、冷えないように、気をつけてくださいね。
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