・体が重い
・むくみが取れない
・やる気が出ない
こんな状態になりやすいですよね😢
実はこれ、「気のせい」じゃなくて
体のバランスが崩れてるサインです。
連休中は
・食事の乱れ（外食・お酒）
・生活リズムのズレ
・長時間の座り姿勢
これによって
✔内臓が疲れる
✔血流が悪くなる
✔筋膜が癒着しやすくなる
→結果「太りやすい・だるい体」に💭
今日からできること3つだけ↓
① 水をしっかりとる（1.5〜2L）
→老廃物を流すだけでむくみが変わる
② 呼吸を深くする
→実は浅い呼吸＝お腹ぽっこりの原因
③ 軽く体を動かす（ストレッチでOK）
→ガチガチの筋膜をゆるめる
※いきなり運動頑張るより
「整える」が優先です◎
でも実は、
自分では取れない“癒着”もあります。
✔何してもお腹だけ落ちない
✔むくみが抜けない
✔姿勢が戻らない
こういう方は
体の土台から整えるのがおすすめです😌
当店では筋膜リリースで
✔血流改善
✔姿勢リセット
✔痩せやすい体づくり
をサポートしています✨
連休明けは
「頑張る」より「整える」
ここでリセットできるかどうかで
その後の体が大きく変わります🔥
ご予約・ご相談はLINEからお気軽に✨
今の体の状態に合わせてご提案させていただきます！
ご予約・お問い合わせはこちら
