●～南河内ＣＬ～下高野橋～長居公園（犬談・ちゃり談）ぐるぐる～喫茶ハマナス昼食～帝塚山～西粉浜（シルク薬局）～ボートレース住之江（入場・休憩）～沢ノ町～我孫子～
●走行距離：６３ｋｍ withスーパーママチャリ号
●往路、超人Ｓ田さん（８４歳）に会い、大和川に入ってから下高野橋手前まで一緒に走る。
ちょっと力が落ちて来て、最近は登坂を敬遠しているが、平坦１００ｋｍは走るようにしているとのこと。
●ボートレース住之江に久しぶりに行く。
招待券が届いたので、クオカード引き換えが目的。
中央招待席が空いていたので入場。
１Ｒ～５Ｒまで観戦も、全く買う気が起こらない。
昼寝しながらの観戦。
成績：休休休休休（やる気なし）
