●体が非常に重たいが大阪市内へ ｗｉｔｈイエローバタフライ号
●～臥龍橋～ＣＢＡ羽曳野（サドル調整）～玉手橋～南河内ＣＬ～大正橋～明治橋～瓜破～高野大橋～我孫子～住吉公園（一平・昼食）～西粉浜（シルク薬局）～我孫子～
●走行距離：５５ｋｍ
●朝から体が重たいし、ペダルも重たい。ふらつきもある。前々日と同じような症状。
「一平」で足をフリーにすると「足が冷え切っている」ことが分かった。
土踏まずにカイロを貼り、シューズウオーマーでカンペキと思っていたが、全く効果がないほどの「冷え」。往路、「一平」までトイレ５回は異常だった。
●かかりつけ薬剤師の「美人薬剤師さん」に電話。
「冷え」＋「脱水症状」のようで、経口補水液「ＯＳ－１」を奨められて試す。
●「ＯＳ－１」は凄い！頻尿が治まり、水分が体内に補給されたのか、
身体全体の血液循環が良くなったようで、耳たぶが火照ってくる。
風呂上がりのあとも足先がポカポカ。
早めに就寝。７時間半熟睡で夜中のトイレ起きゼロ。
●暫く「ＯＳ－１」を１日１本（目盛１００ｍｌ×５回）飲むことにする。
●美人薬剤師さんから「ホットポカリスエット」もよいと聞きこれも試す。
●足が冷えているとき、歩くと血行がよくなるみたいで、大和川堤防を歩いてみた。
この日は本当に体調が悪かったみたいで歩くとふらつきがあった。
●「冷え」「脱水」対策
．イロ 禁酒 ７亳?篆絮奸´ど?い罎辰り ナ發 生姜湯 Д曠奪肇櫂リ
体を冷やさない 休憩・休養 冷たいものを飲まない
■写真は「玉手橋」イエローバタフライ号には「ＯＳ－１」搭載
