●午前の部 イエローバタフライ号
●前日タイヤを新しくしたイエローバタフライ号で左肩がどうか試し乗り。
●～南阪奈側道トレーニングコースぐるぐる～Ｒ１６６～春日～竹内街道～六枚橋～道の駅・近つ飛鳥の里・太子～Ｒ１６６～六枚橋～
●走行距離：２０ｋｍ
●六枚橋～竹内街道で道の駅までの激坂約１ｋｍは軽いギア比でゆっくり上がきる。
自転車を始めた頃はここを上るのが至難だったが、今は左肩が痛くても力の配分が分かっている。
●この程度の坂は問題なく走れることが分かった。
●道の駅では地元特産の葡萄、ピーマン、ししとうなどが販売されていた。
●休憩コーナーに新聞などがおいてあり、休憩する。
●マルチハンドル（左肩の屈曲が狭い）で左肩への負担が少なく楽だった。
空気圧：前輪６ 後輪７ この振動衝撃も許容範囲だった。
●午後の部 エンペラー号
●喫茶コロンボで昼食したあと、「白鳥陵」の周辺を走る。中学生のときはこの辺りによく来た覚えがある。
昔は「日本武尊稜」と呼ばれていたと記憶する。
●そのあとコロンボで８年ぶりに再会したＮ先生の家を訪問する。帰りは大雨。
●走行距離：２０ｋｍ
