●～古市～美原Ｒ～ｒ２～大泉緑地～警察署前～ｒ２８～北条町１丁～鳳ＵＰ～浜寺公園（休憩）～旧Ｒ２６～高石～泉大津～岸和田～貝塚（すき家・昼食）～水間鉄道沿い～水間駅～水間寺～旧Ｒ１７０～内畑町～大野町～槙尾中南～国分峠～光明台～ｒ２０８～光明池～菱木～堺泉北道＆阪和道側道～平井大橋～中茶屋北～南海高野線手前左折～北野田～東野～ｒ２０３～ＰＬ～富田林～旧Ｒ１７０～錦織（高橋）～彼方～川西大橋～石川沿い～サイクル橋～石川ＣＬ～古市～
●Ｄｉｓｔ：１０４．０１ｋｍ
Ｔｉｍｅ：５ｈ３８ｍ１５ｓ
Ａｖｅ：１８．４ｋｍ／ｈ
Ｍａｘ：４８．２ｋｍ／ｈ
Ｃａｌ：１４２２．２ｋｃａｌ
迷走神経反射による失神が恐いため、これで一杯の走り。
●浜寺公園まで１時間１５分＝レコード
ｒ２８のＵＰ（アンダーパス）２箇所を一気に＝ここでＭａｘ．ＳＰＥＥＤ
信号が無ければ１時間も可能。
●浜寺公園で「西成のプロ」らとチャリ談（約２時間）
●水間鉄道沿いの東向きは初めて。
水間寺参拝。
●旧Ｒ１７０河内長野経由で帰ると１５ｋｍ足らないので国分峠から泉北方面へ。
そのあとは距離（１００ｋｍ）を計算しながら走る。
●今日は一般道で精神的に疲れたが路面が良いので加速できた。
水間寺から富田林まで休憩無し＝乗りながら休憩
サイクル橋から自転車道に入ってＣＯＯＬＩＮＧ ＤＯＷＮ。
自転車道に入って感じたことは路面が悪いので肩に響く＝疲れる。
自転車道はロードバイクには適さない。
