●コース
自宅7:30～石川ＣＬ～彼方～河内長野～Ｒ３１０～観心寺～小深～石見川～金剛Ｔ～
五條今井～本陣～丹原～県道55～恋野～橋本橋～Ｒ３７０～九度山～県道13～大門口
大橋～龍門橋（渡る）～粉河～Ｒ２４～12:45岩出（くら寿司＆ＣＢＡ）14:25～県道
7～県道64～雄ノ山峠～山中渓駅～府道64（紀州街道）～和泉砂川～新家～府道30～
日根野（イオン）15:30～泉佐野～府道204（旧Ｒ２６）～貝塚～岸和田～泉大津～高
石～浜寺公園～出島～大浜北～Ｒ２６～大和川大橋～遠里小野橋～杉本町～吾彦大
橋～下高野橋～南河内ＣＬ～18:30自宅
●走行距離：１６０．２９ｋｍ
走行時間：７時間５２分２４秒
平均速度：２０．３ｋｍ／ｈ
最高速度：４６．５ｋｍ／ｈ
●金剛Ｔまでが暑い。紀ノ川＆Ｒ２４は下り基調だが逆風で気持ちが乗らず。
雄ノ山峠を越えると緩やかな下りが続き、泉佐野からは追い風でランナーズハイにな
り爆走！
岩出が中間点、ここまでが５時間１５分 Ａｖ１７ｋｍ台
ここからが４時間５分 ゴールでＡｖ２０ｋｍ台に乗せる＝Ａｖ２３ｋｍ台。
ＣＢＡ岩出店で洗眼＆洗顔して気分転換＋休憩が出来たことが大きい。
（店長は羽曳野店の時代から知っている。）
日根野イオンでパン２袋と水分補給1000mlをしたことが正解！！
●昨日は完璧な「一筆書きコース」で南に向かって出発して北から帰って来る。
大阪府の南半分は囲んだ！
★写真は龍門橋（粉河）
■今日までのちゃりバカ記録
◎今月走行距離： 1888 km
１日平均： 94 km
◎今年走行距離： 12951 km
１日平均： 93 km
◎通算走行距離： 197546 km
１日平均： 80 km
自転車を始めて： 2480 日
■エンペラー号１０万ｋｍまであと： 2349 km
■イエローバタフライ号４万ｋｍまであと： 5015 km
■パナソニック88号２万ｋmまであと： 8600 km
■スーパーママチャリ号４万ｋｍまであと： 8389 km
◎地球５周=２０万ｋｍまであと： 2454 km
◎今年の輪行： 7 回
◎無パンク距離： 2263 km
●Ｐ８８モニター試験走行（ＰＡＲＴ６）： 2208 km
☆今年のツーリング走行距離： 0 km
☆今年のツーリング日数： 0 日
☆今年のツーリング宿泊数： 0 泊
