～石川ＣＬ～彼方～河内長野～上原町～旧Ｒ１７０～小山田～天野山金剛寺～善正町～大野町～Ｒ４８０（父鬼街道）～鍋谷峠（Ｈ＝６７０ｍ）～県道１２６～ＪＲ粉河駅～粉河寺～龍門橋（渡る）～県道１３～九度山～Ｒ３７０～橋本～県道５５～恋野～丹原～栄山寺～県道３９～千石橋～下市口駅～Ｒ３０９～車坂峠～吉野口～大口峠～秋津小入口～御所～尺度～当麻寺～穴虫峠～
１３６ｋｍ
●鍋谷峠は４回目（大阪側から３回、和歌山側から１回）
心肺に出来るだけ負担をかけないマイペース省エネ走法で４５分で上がる。
ロードレーサーなら２０分台で上がるとのことだが・・・心肺が心配。
●父鬼で７℃ 中腹で４℃の表示、峠では１℃ぐらい？
粉河までの下りが逆風で寒かった。
●紀ノ川・龍門橋に出てからは下市まで追い風（計算どおり）。
今日までのちゃりバカ記録
◎今月走行距離： 2862 km
１日平均： 99 km
◎今年走行距離： 2862 km
１日平均： 99 km
◎通算走行距離： 150577 km
１日平均： 75 km
自転車を始めて： 2004 日
■エンペラー号８万ｋｍまであと： 2180 km
■イエローバタフライ号３万ｋｍまであと： 9570 km
■スーパーママチャリ号３万ｋｍまであと： 2625 km
☆無パンク距離： 20453 km（記録更新中）
☆無パンク日数： 292 日（記録更新中）
●パナソニック８８号試験走行： 1005 km
