【１０往復】大和川ヘルスストリート【病気？】

今日は「泉北のエンペラーさん」と南港口の「大和川ヘルスストリート」を走る。

往復５ｋｍを１０往復・・・病気やねえ～

自宅から大和川ヘルスストリートの入口＝阪堺大橋まで２４ｋｍある。

昼食は餃子の王将・南港ポートタウン店
ヘルスストリートと南港ポートタウンの往復は７ｋｍ

合わせて走行距離：１０５ｋｍ

今日は蒸し暑かったがヘルスストリートでは適度な西風があり走っているときは涼しく感じた。

大和川ヘルスストリートは「泉北のエンペラーさん」の縄張りで毎日走っておられる。

同じコースを１０往復、「病気」でないと走れない！！

出来るだけ心拍数を上げない走法に徹する。
このコースは平坦。時速１８～２０ｋｍ／ｈでスローで。
ランドナー（エンペラー号）には丁度良いトレーニングコース。