健康美ナビゲーター大嶋実和です。
私たちの腸内には、約１００兆個もの菌がいます。
このたくさんの菌たちは
、腸内の中で草むらのように群れていることから
「腸内フローラ」とも言われています。
この腸内フローラの中で
・善玉菌
・悪玉菌
・日和見菌（ひよりみきん）
の３種類の菌が一定のバランスをとることで
腸内環境が保たれています。
ビフィズス菌やラクトバチルス・アシドフィルス菌などは
・感染を防ぐ
・免疫刺激
・消化吸収の促進
・便性の改善
その効果から老化防止、すなわち
アンチエイジング
にとっても効果があるんですね～。
そして善玉菌の大好物は
「ＦＯＳ（フラクトオリゴ糖）」です！
よくヨーグルトなどに「オリゴ糖配合」と書いてあるのは
乳酸菌とオリゴ糖を一緒に摂ることで
より活発に腸内で働いてくれるんです♪
最近ワンちゃんのエサでも、
フラクトオリゴ糖配合っていう物が出ましたね～
ワンちゃんを大切にする以上に
あなた自身も大切にしてあげましょ♪
そして、善玉菌はめいっぱい
大好物をあげて甘やかしちゃいましょうね☆
それでは、、
最後までお読みいただき
ありがとうございます
次は、実はこわ～い。。。悪玉菌について
お話ししたいと思います
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