健康美ナビゲーター大嶋実和です☆
腸の環境を整えるテーマでお話ししてきました
そして今日も腸内菌のお話しです☆
腸内環境を整えるのって
ホントに本当に大事なんですよ～☆
私たちの身体を守ってくれる腸内菌♪
それはそれは、愛すべき存在なんですね☆
食品では
・キムチ
・ザワークラウト
・ぬか漬け
で摂れるとご紹介しました
（過去記事はコチラからどうぞ☆）
実は鉄則があって、
「手造りに限る！」とういうことなんです
市販の物には添加物や保存料、
着色料や妙な甘味成分が入ってたりします・・・
せっかく身体にいいものを摂ろうとしても
同時に身体に悪い物を入れてしまうと
な～んの意味もなくなってしまいますもの。。。
ちなみに、「ヨーグルト・乳製品」も同じです
乳酸菌配合！と書かれている表示の隅っこに
小さく「低温殺菌」と書かれているもの。。
賞味期限や味の変化を防ぐために
”殺菌”されているんですね。。。
菌が入っているものを殺菌したら、
「無菌」になりますよね？
そのヨーグルト・乳製品からは
善玉菌を増やすことはできないのは
もうおわかりですね！
マーケットにとって、
都合の良い事実は誇大表示される
都合の悪い事実は意図的に隠される
巧妙なカラクリに騙されないよう
気をつけてくださいね～☆
それでは、
今日もＨａｐｐｙな一日を♪
最後までお読みいただき
ありがとうございます☆
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ＰＳ．
９月１日（水）
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