健康美ナビゲーター大嶋実和です
今日はいきなり質問です！
『健康な人の体内には
どのくらいの腸内菌がいるでしょうか？』
・・・
口から肛門までの消化器官に
住んでいる腸内菌ですよ～♪
・・・
私はこの質問に
「１００くらいかな～」と
根拠なく答えました♪
・・・
あなたはどの位いると答えました？
答えは・・・
ざっと４００種類位！！
重さにすると、なんと
２～４ｋｇ
にもなるんです！！
結構いるんですね～
”菌”と聞くとイメージが悪いかもしれませんが、
腸内菌が消化器官で元気にいてくれると・・・
インフルエンザなどの悪い菌が入ってきた時に
「もう定員いっぱいで～す☆」と
追い出してくれるんです♪
他にも消化や吸収を助けてくれたり
ビタミンＢやビタミンＫや
エンザイム（酵素）を発生してくれます☆
健康美の素晴らしいパートナーなんですね♪
ただ、この腸内菌。
悲しいことに年を重ねるごとに
減っていってしまいます。。。
他にもいくつか
腸内菌が嫌がるものがあるのですが・・・
こちらについては
また次回ご紹介しますので
楽しみにしていてくださいね☆
それでは、
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
今日もステキな一日をお過ごしくださいね！
感謝いたします♪
ＰＳ．
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