健康美ナビゲーター大嶋実和です☆
今日はおさらいの続きです♪
Ｓｔｅｐ２：腸を癒して自然治癒力を高める！
このステップのハーブは
・ケープアロエ
・センナ
・ショウガ
・トウガラシ
・フェンネル
の５つをご紹介しました
こちらの記事を参考にしてくださいね☆
実は。。。
上の５つに加えてあと二つ、
強力なハーブがあります！
それは・・・
・メギ（バーベリー）
・ミロバランノキ（訶子）
です☆
この二つはちょっと手に入れにくかったので
前回はご紹介しませんでした。。
私自身はこの７つのハーブは
主に煎じて飲んでいます。
手に入れやすい方法で
あなたのライフスタイルに合わせて
選んでくださいね～。
量も自分の身体と相談しながら
ちょうど良いところまで調節していってくださいね♪
この７つのハーブをトータルで使うことで・・・
・腸の筋肉を癒す
・炎症を抑える
・排便を出やすくする
・自然治癒力が高まる
・・・と、腸内環境を
自然な状態に整えてくれます！
１週間もすると、肌の質が変わってくるのを
きちんと実感できると思います☆
あなたの”キレイ”を応援しています！
それでは、今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました☆