●エンパスにとってのグラウンディングとは
エンパス（共感力者、感応力者）さんは、
エンパシーを開きっぱなしにして、たくさん受け取った後は、
とてもお腹がすいたりすると思います。
これは、エンパシーで
センタリング（天とつながる）をたっぷりしたから、
グラウンディング（地とつながる）をして
バランスをとろうとしているのです。
グラウンディングにはいろいろな方法があります。
大地に触れるような作業（ガーデニング、畑仕事）、
大地を踏みしめるような行動（しこを踏む、歩く、森林浴、ハイキング、踊る、土の上に座る）、大地の恵みを取り入れる（食べる、温泉に浸かる）、
自然を感じる（天気を感じる、風を感じる、香りを感じる）、
睡眠、
性的な営み（妊娠も含む）、
動物に触れる、
呼吸法、
イメージによるグラウンディング（グラウンディングコードを使う方法など）、
掃除、
料理
・・・などなど。
エンパシーを使った後に、
そういうことがしたくなったら、
我慢せずに思う存分してみてください。
エンパスにとって、
グラウンディングできていることは、
受け取ったものとの程よい距離感を保つために
大切なことです。
日常生活のいろいろな作業が、
グラウンディングにつながるものなので、
生活を楽しんでいるだけで、
バランスがとれてくると思います。
外山由紀枝
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