思考はうそ？感情は本音？

思考で感情を

処理しようとするため、

思考ぐるぐるが止まらず😵‍💫😵‍💫😵‍💫

苦しくなることがありませんか？

ネガティブ感情を

感じると心軽くなり

ありのままの自分で

生きられるようになる♡
 ・うつの寛解
・トラウマ、愛着障害の
    生きづらさ改善
・人間関係の悩みが解消
・夫婦関係の改善
・子育ての悩み解決


  いつからでも人生は

  変えられる

自分の感情と

繋がるたびに、

心は軽くなります。

機能不全に育ち、小さい頃から
孤独と生きづらさを抱えていました。
大人になって20年間公立保育園で働いていて、
人間関係の悩みうつや不安障害になり
強制終了
解消するために色々な
心理学を20年以上学んで、
その知識を生かして
感情メソッドと出会い、
うつ、生きづらさ、
夫婦関係、不登校いろいろなことが解決し、
心軽くなり、ありのままの自分で
生きられるようになる

例えばあなたは

「我慢するべき」

「ちゃんとしなきゃ」

「嫌われないようにしなきゃ」

頭で思ってしまうことは

ない？（思考）

それは

あなたを

守るためにできた

ルール

・これまでの経験

・親から言われたこと

・傷つかないための工夫

「私はちゃんとするべき」

「こうあるべき」

 生き延びるための　

覚えた知恵

ただ、それは

今の本音とは違っていたり

します　　　　　

本音と違うことをすると

身体が反応します。

胸がぎゅっとする

喉が詰まる

お腹が痛い

動悸など

本音を伝えてくるの

例えば本当は

悲しい

不安

さみしい

怖い

胸やお腹にでる

感覚は

あなたの本当の声だから

それをちゃんと

聞いてあげると

心と身体も

嬉しくて

生きやすくなるよ