感情は心のサイン

ネガティブ感情を

感じると心軽くなり

ありのままの自分で

生きられるようになる♡

💎心が軽くなる

💎身体がゆるみ

　安心感が戻る

💎幸せを感じるようになる


・うつの寛解

・トラウマ、愛着障害の

　生きづらさ改善

・人間関係の悩みが解消

・夫婦関係の改善

・子育ての悩み解決
　不登校

いつからでも人生は

変えられる

自分の感情と繋がるたびに

心は軽くなります。

「感情って何？」

聞かれて答えられますか？

意外と難しいですよね

①感情は「心のサイン」

「周りの出来事に対して、

心と身体が起こす反応」

 ​☆ ​大切にされると　

「うれしい」

☆ ​信じていたのに裏切られると

　「悲しい」

☆傷つけられると

　「悲しいか怒り」

☆ ​先が見えないと　

「不安」

自分の心が

「今の状況をどう感じているか」を

教えてくれるサインなのです！

 ​② ​感情は心の中だけではなく、

身体にもセットで現れます。

それが

感情＝体感(体の感覚)

☆ ​緊張すると、心臓がドキドキする 、汗をかく

☆​怒ると、顔が熱くなったり身体に力が入る

☆ ​不安になると、お腹が痛くなったり

　胸がぎゅっとなる

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ブログを書きながら

私は目を閉じて感情を感じてみます。

「心はちょっとさみしさがあって

体感は胸がぎゅっとしています。」

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あなたは今どんな感情を

感じていますか？

行動や思考を止めて

身体の感覚に意識を持つ

練習をしてみてください。

感情は脳からの命令によって、

体全体を動かしているのです。

 ​③なぜ感情があるの？ 

​感情がある一番の理由は、

「自分を守るため」

「怖い」と感じるから、危ない場所から逃げられる。

 ​「怒り」は、自分を守るために戦うエネルギー

「嫌い」と感じるから、自分に害があるものを避けられる。

 ​ 感情とは、私たちが生きていくために必要な

「心のナビゲーション」

 ​感情のどれが良い・悪いということではなく、

どの感情もあなたにとって大切な役割

感じることで人生が豊かになっていきます。