適応障害にはこんな症状があります。

訪問ありがとうございます😊

私は14歳の時に

潰瘍性大腸炎という難病を発症し、

二次障害で適応障害を発症しました。

HSP気質で豆腐メンタル

音楽が大好きな大学生です。

そんな私の日常や、病気のことなどを

綴っていきます🍀*゜

2024年 2月 20日（火）

今日のできごと

おはようございます‪🌱‬
こんにちは☀️
こんばんは🌛

葵です🌻

具合が悪いです🤢

かなりの頻度で突然くる吐き気。

ストレスから来る不定愁訴だから
どうにもならない😭

時間が経てば治まるから
吐き気止めも飲むけど
効いているのか分からないし、
予防ができないのがいちばん嫌だ😢

いつどこで吐き気がくるか分からないから
外出が怖くなってしまうんですよね。

それが原因で
中学・高校と不登校になったし、
今でも外出が恐怖でたまらないです。

これが私の適応障害の症状のひとつ。

一番の悩みです。

でも今日の吐き気の原因は
これかな？というものはあって、

今日は訪問看護の日でお話頑張って、
凛ちゃんのお散歩も楽しかったけど疲れて、
ピアノ、エレクトーンの練習も頑張ったから、
「疲れ」が原因かな〜と思っています。

もう少し活動時間を調整しなきゃね。

だけど、体力がこんなにないのは私だけで、
周りがせっせこ動いているから
こんなんで疲れて休むって
怠けているように思えて、
罪悪感を感じていたんです。

実際はそんなこと思う必要ないんですけど、
無意識に思ってしまっていました。

ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

明日からはまた自分のペースで
頑張るところは頑張って、
休む時は休む！(…を心がけたい)

罪悪感など感じなくていいのだ！😊

みんなも私を反面教師にして
自分のペースを大事にしよう☺️

あしたもマイペースに🍀
みんなもマイペースに🍀