一日の運動量を歩数で示されるのであれば、間違いなく運動不足で買い物は運動になりません

言い訳ではないけれど

仕事中はスマホを持ち歩かない。

いつがONで、OFFなのだろう。

1週間始まったばかりの月曜は、ONに決まっているであろう。

にもかかわらず

今日一日の歩数をこうして見てみると

がっかりする。

全然動いてないみたい。

夕方まで400歩ちょいだったけれど、

晩御飯食べてから買い物に行き、これでも歩数を伸ばしたところ。

こりゃぁ、運動不足って言われても仕方ないのかな。

積極的に運動する

って難しい事だね。