バッグの中を紹介します
連休最終日は雨です
仕事から帰りました
そのままバッグの中を紹介します
ミニジップロックに
葛根湯と龍角散タブレット
小さなナプキンとバンドエイド
口紅とイヤホン
ハンカチとウェットティッシュ
これをまとめて無印のケースへ
水筒に白湯を入れて
折りたたみ傘
手帳とペン
財布
子育て終わった今は
持ち物も軽くしたいですね
夏は日焼け止めの
アームカバーを入れてます
エアコンで寒いときにも使えます
できるなら…
ミニマリストみたいに
バッグは持たず
手帳とペンもいらない
携帯あるしね
そんな身軽にいきたいな
みなさんカバンは
何入れますか？
飴ちゃんかしら…
話しはかわります
ベジタリアンの私のお昼
そばとキャロットラペ
そばには かいわれや三つ葉を入れて
スプラウトの野菜は効率よく
栄養摂取できます
キノコとわかめで腸活
お昼に野菜をたくさんとるのは
大変ですよね
味噌汁の時も具沢山にしてます
キャロットラペには
こだわりがあって
レーズンは
オイルなし
砂糖なし
添加物なしを
使用します
レーズンはお湯でさっと洗い
防腐剤を落とす
完璧には落ちないけど
絞っておきます
そして青森産のりんご酢を入れる
ハーブソルトをかけて
完成です
普通は植物油を入れますが
植物油は酸化すると体に良くないので
入れてません！
オイルなしで洗い物も楽になります
にんじんのベータカロテンは
油と一緒が良いそうですが
私は油で気持ち悪くなるので
使いません
味は変わらないですよ
サラダにもドレッシングじゃなく
レモン汁とハーブやお塩のみ
昔から油と乳製品で
顔にぶつぶつでるタイプでした
今は4毒ぬきということばがあるそうです
よしりん先生の話しは
とても勉強になります
朝にミルクたっぷりカフェ・オ・レと
パンにバターをたっぷり
いちごジャムにヨーグルト
シリアル？オートミール？
私はこれらが苦手です
これを食べると
ずっと体がだるい
美味しいけどね
ベジタリアンだから
タンパク質不足ですが
実は子どもたちが
コロナになったとき
同じ部屋に居た
私はうつらなかったんです！
子どもたちは3回くらい学校で
コロナをもらいましたが
一度も私はかかりませんでした
ちなみにインフルエンザも
なったことありません
予防接種もしません
免疫力かな？
子どもたちは
ベジタリアンではありませんし
和食よりは洋食ばかりです
癌の研究家も
1番の癌をやっつける薬は
野菜だと言ってました
土から取れる地物の野菜は
1番の薬です
それにこの習慣も良いのだと思う
帰宅後しっかり手洗いうがい
すぐにお風呂に入る
トイレは使ったら毎回
ウェットティッシュで除去する
ドアノブもしっかりふく
これはコロナ流行する前から
習慣にしていることです
以前のブログでも
カバンは帰ったらアルコールでふく
携帯も財布もふきますと
お話してますが
めんどうですよね
全ては習慣です
持ち物を大切にする
少ないモノを持ち
管理する
ゴールデンウィークで
たくさんたまったレシートを出して
ぜひ ふきふき福活してくださいね
丁寧な暮らしは
心も体も整えていきます
片付け研究家
ゆうき