寝落ち。

昨日もまたまた寝落ちして、更新できませんでした。。。


本当に最近22時を超えると寝落ちしちゃうんですよ。。。
それがかなり困ったことで、
21時から勉強しようと思っても、全然できず、
結局予習や宿題ができてないまま、夜中の3時ぐらいに目が覚めて、
布団を敷いて寝る、
という生活です。

完全に生活リズムが崩れてます。


なんか、みなさんの寝ないための対策を教えてください！




P.S.
昨日、またゆるゆりくじを引いてきました。

結果。