スクワットを始めました。

デスクワークの日常なので、運動不足。

そこで、健康維持＆体力増強＆精力アップの運動法はないものか？

しかも、時間をかけず、すぐに効果が現れるような簡単、スピーディな運動法。

こんな、なんでもありの贅沢な運動法はないものかと色々と調べていたところ、

スクワットがいいんじゃない？！っていう結論に達しました。

なぜ、スクワットなん？ていう理由は後日に譲るとして、

一昨日、昨日の2日間は、カラダの慣らし運転として連続10回×３のスクワット。

今朝は連続20回。

今日も、これから、無理をしない範囲で、スクワットをする予定。

テレビを見ながらでも、読書疲れの時でも、気軽に短時間でできていいよね♫

オリーブ油って髪にいい？

どこかのブログで見たんだけど、
オリーブ油を毎日パンにつけて食べていたら
1年後に、髪の毛が白から黒に代わったという。

髪のサイクルは半年だそうなんで、
私も半年間頑張ってやろうかなと思い立って、

毎日、オリーブ油を料理に使って既に1週間。
はてさて、効果のほどは、、、、、
半年後が楽しみだ♫

ちなみに、オリーブオイルは
エクストラバージンオイルでないとだめだとか。

私は味の素のエクストラバージンオイルを使用。

髪に直接つけても、固くなった頭皮が柔らかくなるので
いいらしい。

だけど、これはちょっとごめん被りたいね。

おひさしぶりでやんす

なんだかんだと、忙しくしていて

ブログを更新するのは・・・・・・

おっと、9月18日以来じゃなの。

久しぶりですだ。


ブログがサビ付いてないかチェック＾＾

どっかに、カビでもはえてないかなあ

これまた、チェック＾＾