膝の調子が悪い

今朝、連続１００回スクワットをやってから
なんだか、膝の調子が悪い。

５０回位のところで、なんか膝が変だなと思ったんだが、
頑張って、そのまま続行したのが良くなかった様だ！！

考えたら、スクワットをやり始めて１週間も経ってないもんな！

これじゃあ、膝っ小僧がかわいそう、、、、、

だいたい、やり始めてまだ、ほんの数日なのに
一日連続１００回スクワットなんて、、、膝を壊すに決まってる！！



今日はこのまま休んで、

明日、調子がよかったら、様子を見ながら３０～５０回位にとどめて再出発しようっと！！

そもそも、○○○立ちのために始めたスクワット。
無理して膝を痛めたら台無しじゃん！

＜今日のスクワット＞
１００回×１　　　　

スクワットを始めた理由とは

昨日はあれからスクワット100回

今朝、１００回
先ほど１００回

連続１００回が板に付いてきた。

といってもまだ、２日間だが、、、、


とにかく、スクワットで体力を付けて

１．メタボ解消
２．体力アップ
３．免疫力増強
４．アソコをビンビンに

まあ、いっちゃなんだが、最近、○○○気味で
４の効果を期待して始めたっちゅうわけよ(-_-;)

スクワットの続き

昨日、日記を書いてからスクワットを行いました。

３０回×２

４０回

３５回

５０回

６０回





そして、今朝７０回

そして、たった今

１００回の大台に乗りました！！

明日、筋肉痛になりそう？！

森光子さんは毎日、朝と夜に７５回づつスクワットを続けているそうな。