今日は仕事納め

今日は仕事納め

といっても、午前中に掃除をして帰るだけ！！

さあ、頑張ろうっと！！



昨日のスクワット
３０回×１
４０回×１


今日のスクワット
５０回×１

めっきり寒くなりました！

寒波襲来とやらでめっきりと寒くなりました。

アメえもんは関西に住まいしておりますが、
関西電力の節電への呼びかけで、

電車や駅は節電に協力的です。

アメえもんがいつも、昼に利用する喫茶店も
節電に協力的で

周りを見渡すと、皆さん、コートを着たまま、
コーヒーを飲んだり、談笑しあったりしております。

なんだか、見ていて滑稽です。





昨日の続き
３０回×１

きょうのスクワット、
５０回×１
３０回×２

今日は、ひざの調子が良くないと気づき、
少なめでやめといた。

明日のひざは調子いいかな？？

昨日はアメバにトラブルがあったようだ

昨日はアメバにトラブルがあったようだ。

今日はストレッチの結果のみ


昨日のストレッチ
３０回×１
９０回×１
１００回×１
６０回×１


今日のストレッチ
５０回×１
３０回×１
２０回×１

昨日は調子に乗り頑張りすぎたんで
今日はいささいか不調＾＾；