今日はいい日だった。

今日はいい日だった。

特に、何もない一日だったけれど、
晴れていて気持ちよかった。








今日のスクワット

ヒンズー
３０回×１
１００回×１
１１０回×２

まずまずとったところ！

田中真紀子の旦那が大臣？？

田中真紀子の旦那が防衛大臣？

これを聞いた時から

こりゃだめだ！！

と思った人も多いと思う。

やっぱ、正解！！

だめだったね！！





スクワット
ヒンズー
１００回×５

今日は順調！！

スクワットは色々

スクワットは色々なやり方があるので
分けることにした。

通常の場合はヒンズースクワット
内転筋を鍛えるスクワットはワイドスクワット

他にも色々なスクワットがあるが、

今のところ、この二つ



昨日のスクワット
ヒンズー
１００回

今日のスクワット
ヒンズー
１００回×２
ワイド
６０回×２