東京都の尖閣諸島購入は来年4月になるそうな

石原都知事の尖閣諸島購入で物議を交わしたが
東京都の同諸島購入は来年の4月になるそうな

それまで、中国が黙っていてくれればいいが、
なんか、ちょっかいをしてくるような気がする

まさか、尖閣諸島が個人所有だったなんて、、、知らなんだ！！

来年の４月と言わず、中国に情報がもれないようにして早いとこ買っちゃえ！！

しかし、民主党のやり方には
消費税といい、この問題といい、田中防衛大臣の不甲斐なさといい
もう、うんざりじゃ！！

早いとこ、選挙して、民主党をぶっ倒せ！！

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ヒンズー３０回、５０回、６０回
ワイド５０回、６０回、８０回、１００回
今日は、膝が痛くて、膝を気にしながらスクワット

一日一食

私は、ここ最近、南雲さんにならって
一日１食で頑張っている。

朝はバナナ、昼はコーヒー、夜は１食！

仕事の日はなんとかなるが、
休日はついつい、食べ物の誘惑に負けそうになってしまう。

いやいや、
時々、負けちゃっているが！！

でも、おかげでベルトの穴が２つ縮まった！
それに、体も軽くなった。

ダイエット法の本は色々出ていて、
いかに楽にダイエットしたいのかがよくわかる。

だけど、要するに、ダイエットのキーポイントは
食わなきゃいいのよ！食わなきゃ！！

これが、一番効果的なダイエット法なのだ！！

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ヒンズー１５０回、１２０回
ワイド２０回×２

ワイドは脚を広げるので膝が痛い

マックのおかわりコーヒーがなくなる

20日の金曜から
マックでコーヒーがおかわりできなくなるなんて
ちょっと、さみしい気もするが

わたしゃ、はずかしくて
オカワリしたことは一度もありゃしませんよ。

もっとも、マックは待ち合わせ程度に使うので
そんなに長居したことがないので
2杯目のおかわりは未だかつてナッシング！

しかし、この前、マックで並んでいた時に、
年配のおばあさんが
持ち帰り用におかわりを注文して袋に入れてもらっていたのを見て
驚いちゃいました！！

マクドナルド coffee無料券 3... 価格：530円（税込、送料別）

ヒンズー３０回×３、９０回、６０回、１００回、７０回
ワイド２０回、４０回、５０回
今日は時間が空いたらスクワットしてました。

そうそう、先週の土曜はソ○プで８０分、ギンギンに立ちっぱなし！
あんときゃ、さすがのソ○プ嬢もびっくりしてましたがな！！