運動って大切！

スクワットをやり始めてから数日が経つが
最近、足腰がしっかりしてきて

ミニパソコンをバックに入れて
持ち歩いても平気になってきた

今まで、運動ゼロで
食事制限ばかりしてダイエットしてきたが

ダイエットはやっぱ、

よく食べて運動することだよ

やっぱ、運動って大切だよ！！


今日のスクワット
ヒンズー
１００回×１
５０回×２
１３０回×１