題名に惹かれて借りました。
やはり、『妊娠』という言葉、気になります。
自分の食生活はどうなのか、
見直してみたいと思いました。
内容は、とても分かりやすく、読みやすかったです。
現代人は、カロリーは足りているけど、栄養不足。
この事実にショックを受けました。
まさに私もそのパターンだったからです。
そして、取らなければいけない栄養。
それぞれの栄養とその食べ物。
どうしてその栄養が必要か。
分かりやすく説明されていました。
どれも大切で、いかに自分が取れていないかを
実感しました。
ただ、十分な栄養を食べ物で取るのは難しく、
結局、サプリメントで補わなければならず、
結局、著者のクリニックの宣伝！？
とも感じてしまいました。
そこが、ちょっとザンネンに感じて☆３つにしました。
だけど、食事の取り方を考え直す良い機会となりました。