さて今日は、春の養生法
暮らし、最終編です☆-( ^-ﾟ)v
気温が少しづつですが上がってきて
暖かくなりましたね
朝晩の気温の差も激しく
体調を崩しやすくなります
中医学の考えは
人間は自然の一部と考え
自然と共に共存した生活をして過ごすと
良いとされます
掻い摘んでお話ししますと
春は、風が強く吹き
暑さ、寒さや乾燥などで体調に影響が
でます
これは、外気からの邪といい
風からの邪が体に浸入し
風邪となります
風邪(ふうじゃ)が体に負けてしまうと
不調になってしまうんです
風邪はもちろん
花粉やアレルギー症状も
不調の１つなんです
春になり装いも軽くなりますが
まだまだ気温の差がある時期
体力に自信がない方は、少しづつ洋服の
調整をし
風邪は首元から入ると言われていますので
マフラーやストールで
体温調整して体をいたわって下さいね☆-( ^-ﾟ)v
他には
早起きや軽い運動を楽しんだり
頭部のブラッシングやマッサージで
気分もリフレッシュしたり
香りの高い、ジャスミン茶やローズティーで
ストレス発散したりして
外的内的ストレスを和らげる様にして
体をいたわって下さいねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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中医学式耳ツボセラピスト
耳ツボダイエットアドバイザー
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渡邊 笑子