「あなたの人生にときめきを
」
占いカウンセリングセラピスト
天使 愛衣羽（あまつかあいね）です🕊*.
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天使 愛衣羽です🕊*.
さむ〜い日が続いていますが
みなさん
\ お体冷えてませんかーー？ /
突然ですが
ここで問題です
春夏秋冬
この中で一番
幸福度が低い季節
はいつでしょう？
正解は・・・
冬！
（話の流れ的に答えがバレバレでしたねw）
今の季節がまさにそうなんです
冷えはしあわせプリンセスにとって
大敵！！
今日は
「わたし冷え性で困ってるの〜！」
なんて方にぜひ
知っていただきたいお話です
┈┈┈┈┈┈┈┈
今すぐ温活しよう♡
温活とは？
体を冷やさないように
温めることを徹底していること。
雑誌やテレビでよく特集されていますよね
体を冷やさないようにしようとか
しょうがは健康にいい！とか
色々言われていますが
あなたは積極的に
取り組んでいますか？
実は温活は
私たちの幸せにかなりの
影響を与えるとても
重要なことなんです！
なぜ重要なのかというと
体が冷えると
心も冷えてしまうから
なんです
心と体は繋がっています
私たちが本当の幸せを得るためには
自分の心と体の両方を
しっかりとみてあげることが
大事なんです
そして実際に
一年で最も不調が多く
気分が落ち込みやすいのが冬
と言う研究結果も存在しています
とっても寒い冬は、
寒さで副交感神経が優位になり
末端の血管が収縮するため
手足が冷えやすくなってしまいます
それと同時に寒さを感じると
充分にリラックスできず
ストレスを感じやすく
なってしまうんです
そして体が冷えると
幸せホルモンである
「セロトニン」と
やる気ホルモンと呼ばれる
「ドーパミン」を作り出す酵素が
減ってその分泌が減少してしまい
幸せを感じにくくなってしまうのです
寒いと
なんだかやる気は起きないし
お肌はくすんでしまいがちだし
肩こりは酷いし
気分が落ち込みやすくなって
しまうしで
あまり良いことはないですよね
反対にあたたかいとどうでしょう？
さむ〜いお外から
あったかいお家に帰ってきた時
あったかいココアを飲んだ時
あったかいお風呂に入った時
「あ〜♡あったかいって
しあわせ♡」
という気持ちになりますよね？
私たちは意識せずにその
「あたたかい」という幸せを
当たり前に感じてしまいがち。
体が温まると
心までポカポカ
あったかくなる♡
「あたたかい」
ということは
自分の幸福度に大きく
関わることなんだ
ということを
意識しながら体をあたためると
あなたの幸福度も上がると
いうことなんですよ♡
体をあたためることは
とても単純なことですが
これは長い目で観ても
あなたの人生の幸せに
大きく繋がっているんですよ
┈┈┈┈┈┈┈┈
温活をすると
こんな嬉しい効果が！
幸福度を上げてくれるだけでなく
さまざまな効果があります！
１. 免疫力がつく
風邪予防やコロナ予防をはじめ
いろんな病気から守ってくれます
2. 肩こり腰痛などの解消
&
3. 顔色がワントーン良くなる
肩こり腰痛が解消されることで
仕事や作業効率アップはもちろん
体のコリや血液の流れが良くなるので
お顔の血色が良くなり結果的に
顔色が良くなり明るい印象を持つことができます
4. ダイエット効果
体温が上がることで代謝が１３〜１５%も
上がると言われています
痩せやすく太りにくい体質になれちゃいます
5. 生理痛やPMSの緩和
体を温めると女性ホルモンの
バランスが整いやすくなります
6. 美容効果
体内の毒素が体外へ排出される力が
より働くようになるので
透明感のあるお肌を目指したい方
お顔や脚のむくみが気になる方には
とても嬉しい効果ですよね
などなど
そして
これらの効果が実感できれば
さらに幸福度も上がりますよね
朝起きて白湯をゆっくり飲んで
お腹はかわいい腹巻をして
足が冷えないように靴下を履いて
あたたかい食べ物を食べて
ポカポカの湯船にゆっくり浸かって
適度なストレッチをして
寝る前にもコップ一杯の白湯を飲んで
あたたかくして寝る
全部じゃなくて良いので
どれか取り入れやすいものから
実践してみてくださいね♡
それと最後にもう一つ。
あなた以外の人にも
あたたかさを分け与えることで
幸せを与えられることが
できるんです
お家をあったかくしておく
あたたかいご飯を用意しておく
あたたかい飲み物を用意してあげる
あたたかくなる物をプレゼントする
あたたかさを与えることは
幸せを与えることと同じこと
だから温活はあなた自身にとっても
あなたの大切な人の為にも
人生を幸せなものにする為にも
とても大切なことなんですよ
ではでは
今日からぜひ
体をあたためることを
より意識して過ごして
みてくださいね♡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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