こんにちは〜
MOEKA✈です！
今回は！
『早食い』
をテーマに
書いていきます。
ところで.....
この記事を覗いた
あなたは、
絶対早食い癖
ありますよね？笑
実は
私も早食い
でした！！
無意識に
パクパク
早く食べちゃって
るんですよね、
でも！
こんな私でも
早食いを
やめることが
できました。
痩せやすく
なりましたし、
何より暴食が
無くなりました。
この記事を
見てほしい理由は
痩せるだけでなく
様々なメリットが
あるからです。
これを読んだ
あなたは！
あなたの悩みの
暴食を直せます。
消化され
やすくなって
便秘も改善
されます。
肌も綺麗に
なります。
食べ方も
より美しく！
ですがっ！！
読まなければ
あなたは
ずーっと
暴食球体
妖怪おデブのまま。
相変わらず
早食いは
やめられない
暴食も
止められない
ズボンには
でっかい腹が
乗っかってるし
顔には
たっぷりのお肉。
椅子に座ると
よく分かる
脂肪ちゃんたち。
このままで
良いのですか！？
え、嫌？
でしたら、
最後までこの記事を
読んでください！
今から、
『早食いを無くすコツ』
をお伝えします！
では！
それは
どんな方法か？
それは、
『よく噛むこと』です！
どんな効果が
得られるのか？
よく噛むことで
胃の消化が
よくなることはもちろん
小顔にも効果があります！
それだけでなく、
よく噛むことで
唾液が分泌
されやすくなり、
脳の活性化、ガン予防
にも効果があるんです！
あっ！
ただ噛むだけでは
ありません！
これこそが
ポイント！
最低でも
15分〜20分
かけて食べる！
「ゆっくり食べる」
という環境を
自分の中で作る
ようにします。
ちなみに
私の場合、
1週間は
タイマー
で20分測って
ゆっくり食べる
ようにしてました！
すると、
1週間後には
ゆっくり食べることに
慣れました！
それでは！
今すぐに！
メモしましょう！
『よく噛むこと』
そして！
今日から
やってみましょう！！
わかりましたか？
太る努力より
痩せる努力！！
最後まで見て頂き
ありがとう
ございました☺
MOEKA✈