こんにちは〜
MOEKAです✈
今日もわたしは
ハツラツですよ〜（笑）
さぁて、？
今日は『腸を整える』
がキーワードです。
痩せてる人と太ってる人、
腸が全然違うんです。
キレイに痩せるには体の
内側から整えていくことが
かなり重要です。
腸が違うって
「ん？」ってなりますよね（笑）
これを知れば、
あなたが悩んでいる
便秘や肌荒れも
解消できます！
他にも代謝Upなど
様々な効果が期待できます。
実際に
便秘に悩んでいるあなたは、
これを知ってやってみます。
すると、
しばらくして
便秘が解消されるよう
になります。
肌がキレイになります。
メイクノリがとても良くなります。
「なんか綺麗になったね」
なんて言われたり
するようになります。
便秘で悩んでいた
あの下っ腹もペタンコです。
キツくてしんどかった
ズボンやスカートも
違和感なく履くことができます。
あなたがこのようになるには
この記事をしっかり
最後まで読んで
みる必要があります！
これを読んで
試さなかった
あなたは、
今の身体のまま。
肌荒れはひどいです。
ズボンはいつも
キツキツで苦しいままです。
便秘で下腹はぽっこり。
便秘だけじゃなくて
ダイエットしても痩せにくい。
ストレスが溜まって
さらにあなたは太ります。
太ってるあなたは
もっと痩せられない身体に
なってしまいます。
このままでいいんですか？
痩せたいですよね？
変わりたいですよね？
では、
私が『痩せる腸に変える方法』を
今から1つお伝えします！
それはどんな方法か？
それは、
『水をたくさん飲むこと』
なぜ水がいいのか？
便秘になる原因の1つとして
水分不足があります。
食べ物を取り込むと、
胃から小腸へ消化され、
大腸へ運ばれます。
小腸で食べ物の水分80%が吸収され、
残りの20%は、大腸で吸収されてます。
大腸に食べ物の残りが行くと、
次第に水分が無くなり便になります。
体内の水分不足は排便しにくくなり、
便秘になりやすいのです。
ここで！ポイントです！
コツは1日1.5L~2Lを
心掛けてください！
血糖値を下げて
代謝もアップしてくれます。
また、食事前や食事中に飲むと
より効果が出やすいです！
わかりましたか？？
はい！それでは
今からやってみましょう！
あなたの下腹ぽっこりさん
ともおさらばです。
それではまた次回の記事で〜！
MOEKA✈